Dans mon quotidien

Tous les mois, l'équipe médicale BonjourDocteur rédige des conseils et astuce pour prendre soin de sa santé.

Le dépistage HIV en pratique

Depuis mars 2020, la crise sanitaire liée à la COVID 19 affecte les recours aux soins dans de nombreux domaines. Le VIH et la santé sexuelle ne sont pas épargnés. Entre janvier et septembre 2020, une baisse très importante du dépistage a été observé. Ce sont près de 650 000 tests de dépistage VIH qui n’ont pas été effectués sur cette période en comparaison à 2019*. Cette forte baisse du dépistage prolonge les délais entre l’infection et le diagnostic à l’origine de conséquences individuelles et collectives. Or, une prise en charge précoce et spécialisée sont les piliers du contrôle de la maladie à titre personnel mais également à l’échelle de l’ensemble de la population car les mesures de protections et les traitements empêchent la transmission. Certaines personnes sont plus à risque de contracter le VIH du fait de leurs habitudes sexuelles, de leur origine (pays ou région à forte prévalence) ou encore de l’usage de drogue par voie intra-veineuse. Il leur est recommandé de réaliser régulièrement des tests de dépistage. Plusieurs méthodes de dépistage existent : la sérologie, le TROD (test rapide d’orientation diagnostique) et ADVIH (Autotest de dépistage du VIH). Quelles différences y a t’il entre ces tests ? Sont-ils fiables ? Où peut-on les réaliser ? Combien coûte un test HIV ? Que faire en cas de résultat positif ? Quid des autres infections sexuellement transmissibles ?
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Télétravail : 3 clés pour mieux le vivre

L’arrivée brutale du télétravail comme modèle prédominant dans notre quotidien a bouleversé nos vies. Les modèles que nous connaissions ont dû être repensés, les interactions sociales ont dû être réinventées et une adaptation à ce mode de travail a été nécessaire. Afin de vivre plus sereinement le télétravail, il est important de mettre l’accent sur 3 éléments de votre quotidien : votre espace de travail, votre hygiène de vie et les liens avec votre réseau social.
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Morsure de tiques : Comment se prémunir de la maladie de Lyme ?

Les beaux-jours reviennent et nous sommes tous tentés de nous balader dans les forêts et jardins pour profiter des charmes de la nature. Il faut cependant être vigilant aux tiques qui sont des parasites qui vivent dans les milieux végétalisés et humides (hautes herbes, forêt…). Elles ont pour particularité de pouvoir transmettre la maladie de Lyme (https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-maladies/maladies/maladies-infectieuses/maladie-de-lyme) lorsqu’elles sont porteuses de la bactérie Borrelia. Après une balade, il est donc recommandé de suivre plusieurs conseils afin d’écarter tout risque de contracter cette maladie.
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Repli social ou syndrome de la cabane : le difficile déconfinement

Le « syndrome de la cabane » décrit une angoisse que certains ressentent depuis le déconfinement. Le plus souvent il est provoqué par une difficulté d’adaptation provoqué par un changement brutal intervenu dans nos habitudes.
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INFO CORONAVIRUS

Si vous n’êtes pas malade et que vous souhaitez des informations relatives à l’épidémie de coronavirus, nous vous invitons à contacter le numéro vert national au 0800 130 000 ou le site d’information gouvernementale (www.gouvernement.fr/info-coronavirus)

Pour avoir une information officielle à jour, nous vous conseillons de consulter le site du Ministère de la Santé où une page dédiée est actualisée régulièrement.

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Hiver, lumière et trouble affectif saisonnier

En hiver, la quantité de lux de lumière que nous recevons est beaucoup plus faible qu’en été. Pour certaines personnes, cette différence de luminosité peut influencer l'humeur et déclencher un « trouble affectif saisonnier » qui dure jusqu’au printemps.

Dans les pays Nordiques, environ 20% de la population serait touché par ce syndrome marqué par un manque d’énergie et des affects dépressifs. Ce phénomène est plus ou moins intense.

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Grippe : comment s’en prémunir ?

La grippe est une maladie respiratoire virale pouvant se manifester par divers symptômes tels que la toux, une fatigue extrême, une forte fièvre persistante durant plusieurs jours accompagnée ou non de frissons, des courbatures, un encombrement nasal et des éternuements. Elle se transmet par voie aérienne ou par contact direct et de ce fait, elle peut toucher tous les individus et se propager très rapidement dans la population avec une sévérité plus ou moins importante selon l’état de santé des patients.

Cependant, quelques gestes simples pourraient vous permettre de l’éviter.

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Arrêter de fumer est DIFFICILE …

En raison de trois dépendances : physique (nicotine), psychologique, comportementale. 

 …Mais POSSIBLE et repose sur la MOTIVATION

Plus elle sera importante et murie par une réflexion ancienne, plus la réussite sera au rendez-vous.

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lutter contre la prise de poids

Arrêt du tabac et prise de poids : une fatalité ?

La peur de prendre du poids est centrale pour les fumeurs qui souhaitent arrêter le tabac : répondre à toutes les interrogations est primordial pour éviter les rechutes.

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